猪骨菠菜汤计划

猪骨菠菜汤

材料：猪骨200克，菠菜50克

调料：盐少许

猪骨菠菜汤的做法

1、将猪骨洗净、切块、汆水；菠菜择洗净切段备用。

通过丰富的视觉内容加强学习刺激；音乐型孩子 2、净锅上火倒入水，调入盐，下入猪骨烧开，打去浮沫，煲至快熟时，下入菠菜即可。

此汤功效：增强免疫力

特别提示：一般人都可食用，尤其适合儿童食用。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤

小提示

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

菠菜和大豆不能一起吃:菠菜若与大豆同食，大豆中的维生素C会对菠菜中的铜的析放量产生抑制作用。