胡萝卜含有天然萝卜素

胡萝卜含有天然萝卜素，对身体健康超有好处，平时可以炒菜吃，那今天来教你如何做胡萝卜汁，喝汁可以让皮肤更加嫩滑有弹性，具体的做法如下

如果人们达到每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

材料

胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

做法

1.将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁。

2. 将水烧开。

3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中。

4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

小诀窍

榨成汁纤维素没有了，营养减少了，营养会流失。

菠萝鲜橙胡萝卜汁

给不爱吃蔬果的小朋友，用慢磨机搅出来的蔬果汁能补给足够的营养，不加糖不加水，保证原汁原味。这个配方能舒缓眼睛疲劳。

材料

带皮菠萝个，鲜橙2个，胡萝卜1条。

做法

1、将菠萝、胡萝卜洗净切小块。

2、鲜橙去皮切块。（能放入慢磨机的大小）

3、将所有蔬果放进慢磨机等候取汁。

4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。

橘子苹果胡萝卜汁

材料

橘子、苹果、胡萝卜，根据人数而定。

做法

1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块；胡萝卜洗净，备用。

2、取榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入杯中即可！

小诀窍

问：为什么橘子苹果胡萝卜汁可以对抗感冒？

答：胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤；橘子含丰富的维生素C，喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。

总结：看到这篇文章前，你不会想到胡萝卜汁的功效这么强大吧，现在知道也不晚，行动起来吧。