宝宝喝什么水果汁好节能

宝宝喝什么水果汁好

文章导读 水果是我们生活中不可缺少的东西，水果中含有的营养物质有可能其他的地方是没有的，经常吃水果不仅可以促进肠道的蠕动，还可以预防便秘，是有益于身体健康的，水果中含有丰富的营养物质，对于宝宝生长是有很好的作用的，很多家长喜欢给宝宝榨汁喝，那宝宝喝什么水果汁好呢?

宝宝喝什么水果汁好?

1、苹果汁

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。苹果是水果中含维生素成分最多的，多喝苹果汁可以使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汁适合任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒的话，就可以做熟苹果泥给宝宝吃。

材料：新鲜苹果、白开水、奶粉适量

做法：苹果洗净去皮，切小块;和奶粉一起放入电动搅拌机内;开动机器，加白开水，搅拌二分钟即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

2、 苹果胡萝卜汁

苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。哈尔滨医科大学附属第四医院营养学专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。

胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤多米尼克-马克圭尔维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

材料：萝卜、苹果各一个

做法：胡萝卜、苹果削皮洗净，切块，加清水，放锅内煮烂;然后用清洁的纱布过滤取汁即可。

3、西红柿汁

蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。不仅如此，对于牙地铁调价传闻已久齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，需要注意的是制作时不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

材料：西红柿200克、糖适量

做法：将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。