怀孕期间孕妇应该避免许多不良的饮食源泉

怀孕期间孕妇应该避免许多不良的饮食，包括咖啡因，因为会导致流产、早产、死胎等问题。如果真要喝茶，可以饮用薄荷茶、甘菊茶、生姜茶等不含咖啡因的茶品，还可以帮助舒缓噁心、胃部不适和失眠、焦虑。

但他随即表示怀间要避免过量的咖啡因。 、可饮用生姜茶 用乾生姜製成的茶可以舒缓胃部不适和噁心的症状。再一杯沸水中，加入生姜片，浸泡10分鐘后再过滤掉姜片，妳可以加一些蜂蜜或柠檬汁一起饮用。 4、饮用香蜂草茶 香蜂草可以用来治疗、焦虑和睡眠障碍。在开水中加入1匙的乾香蜂草叶，浸泡10~15分鐘后再过滤饮用。 5、饮用薰衣草茶 清爽的薰衣草茶主要都是用来治疗、紧张、焦虑、抑郁和消化不良。将一杯水烧开，再加入乾燥的薰衣草2匙，浸泡4~5分鐘后再过滤饮用。 6、饮用柠檬草茶 柠檬草具有强烈的香味，富含有抗氧化剂，可以保护妳的细胞免受自由基的伤害。在沸水中加入2匙的茶叶后浸泡10分鐘再过滤，如果妳喜欢喝甜的，可以加入一点蜂蜜。 7、可饮用荳蔻茶 荳蔻茶具有强烈的清爽气息，可以治疗肠道的蠕虫、、食慾不振等。粉碎一些荳蔻的种子加入沸水中，再加入煮5分鐘，就可以过滤饮用。 二、期间摄取过量咖啡因的妨害 1、导致骨质疏鬆 饮用过多的咖啡因容易流失大量钙质，因此容易导致骨质疏鬆。怀孕期间孕妇的钙质容易大量被胎儿吸收，如果在流失大量的钙质，也会影响宝宝的发育。 2、以及 摄取过多的咖啡因，如咖啡、茶、碳酸饮料等，会影响胎儿的生长，引起许多的健康问题，导致流产或是早产、胎儿体重过轻等问题。 、胎儿缺乏氧气 咖啡因会导致血管的收缩，影响的血液循环，造成宝宝的氧气不足，甚至死亡。此外，也很容易导致孕妇心血管疾病，或是先兆子痫。