有长寿食品之誉吗

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“红薯是一种常见食物、吃起来香甜软糯、我们家非常喜欢！

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。”

无论是挖土、填土、夯实还是浇水 食材明细

主料 红薯 一个

辅料 水 适量 大米 2杯

原味口味煮工艺三刻钟耗时简单难度

香甜红薯饭的做法步骤

1

红薯去皮洗净

2

切成大小一致的四方块

3

大米淘洗干净放入电饭煲中、上面放红薯

4

掺入清水、刚刚抹过红薯就可以、（水高过米一个指节为益）

5

按煮饭键、进行中⋯

6

煮熟后舀入碗中、美味香甜、太香太好吃了！