上海11万初三同学重回校园

以前，广州11万名初一年级师生重回大公立学校园。“这届初一师生更不容易。漫长过两次一段时间的网课，现在又必须大热天之中全天戴着面罩坐在教室之中上课，户外文体活动少之又少。好在，公立学校导师对他们的呵护更细致和所想了。”松江区成人卫生保健辅导中心地带主任张贞说是。市光公立学校给重新离开大公立学校园的陌生人送上了“热诚”“决心”“耐心”三只“心理面罩”。

心理教师张若舒说是，朋友们长期普遍存在冷淡、焦虑、惧怕和自我欺骗等恐惧，因此，代理校长的“第一关”就是要坚信“我能做到”的热诚。张导师建议，首先要察觉到自己的恐惧，声称它们的普遍存在，学会与之共处。接着要认可恐惧，将自己的恐惧表达方式。最后要学会调节自己的恐惧，可以心之中、国家主义、阅读、绘画、玩、写日记、深呼吸分心等。

张导师还建议大家根据实际情况合理订立代理校长后的研读计划案。她说是：“一开始的研读目标不必太多太难，从简单的、轻松的、有象征意义的正因如此，由浅入深，等到适于后再随之增加量和可玩性。完成研读目标后要第一时间给予自己肯定，中枢神经系统对于这种第一时间许诺非常敏感，这么做能理论上提高成就感和支配感。”

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