高血压有脂肪肝可吃的降脂水果力量

高血压有脂肪肝，可吃的降脂水果

脂肪肝吃山楂降脂，饭前饭后吃差别大

水果中含有较高的糖类，约为6%~20%，而且易于消化和吸收，进食后可使血糖迅速升高，过量食用还可升高甘油三酯。因此，营养过剩性脂肪肝病人不宜多吃水果。

水果是人们非常喜爱的食物，含有大量的维生素和纤维素，对健康十分有益，所以脂肪肝病人可以吃水果，但不宜多吃。尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量，且应将所食水果的热量列入每日总热量之内。

营养过剩性脂肪肝病人应首选香瓜、西瓜、樱桃、梨等含糖量低的水果。香蕉、红果、橘子含糖量中等，不可多吃。干枣、柿饼等含糖量高的水果则尽可能不吃。苹果可以降低血胆固醇水平，减少冠心病的死亡率，因而对于高脂血症、脂肪肝病人有保健作用，故可适量进食。必要时可以小红萝卜、西红柿、青萝卜、黄瓜等含糖量较低的蔬菜代替水果。

来自荷甲特温特的巴伊拉米进入首发 研究表明，山楂有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。因此，经常食用山楂对高血压、高血脂或动脉粥样硬化、脂肪肝病人十分有益。

由于山楂是酸性物质，长期食用会出现反酸、胃部不适或胃痛、恶心和轻度腹泻等不良反应，所以，山楂最好在饭后吃。有消化性溃疡者最好少吃以免溃疡加重。