百合干怎么吃力量

在富通基金第一批1亿美金的客户中 百合干的食疗价值很大，对于治疗咳嗽的效果很好，也能够防癌抗癌，美容养颜，女性可以多吃百合效果一定可以看得到，特别是百合干，可以用百合干熬粥，加上莲子效果更好。一、绿豆百合粥原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只1．粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗 遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；2．加水1500～2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。 ．停火后不开盖，自然放冷后食用。二、清热莲蓬汤材料：鲜莲蓬1个白莲子 8克干百合 8克炒扁豆 8克赤小豆 8克调味料：盐适量① 用 碗水把所有材料煲约2小时，下盐调味即成。② 挖出莲蓬内的莲子，去除“衣”后可食用。三、百合田鸡汤材料：田鸡 2只 ；百合 5钱 ；红萝卜 1/2条腌料： 盐 1小匙 ；米酒 1/2杯 ；高汤 5杯(1)田鸡购买已处理好的，洗净后切块，用热水略氽烫备用，干百合洗净浸泡 小时备用。(2)红萝卜去皮切成0.5公分圆片备用。( )将所有材料及调味料、高汤等一起放入磁器炖具中加盖，放入电饭锅炖蒸约 0分钟(外锅水放1杯半)蒸熟即可。