孕妇吃芋头会胀气吗DG

孕妇吃芋头会胀气吗?芋头口感香软可口，营养丰富，因此很多准妈妈都喜欢吃，但却又不敢多吃，害怕吃多了会肠胃不适，引起胀气。那么，这是真的吗?孕妇吃芋头会胀气吗?

因为芋头是高淀粉食物，吃多了会导致肠道菌群紊乱，从而导致孕妇食用之后出现胀气现象。因此，孕妇吃芋头一定要控制好量，以免过多食用引起胀气。

芋头中的淀粉含量非常丰富，孕妇过多食用，容易出现的情况，而每100克可食部分的芋头热量为81大卡，因此建议一天的食用量控制在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。

精炼的成功率将被提升50%。《上古传奇》的修仙之路上芋头 食材：芋头、大米，、香菇。 1.将芋头皮剥掉切成小块，用腌一下再洗净。 2.大米淘洗干净，将肉汤及芋头放入大米中大米煮开，加入泡发好的香菇丝和虾米同煮，改慢火，并不时地搅一下。 .煮至粘稠后加生抽调味，洒上香菜即可。 芋头焖排骨 食材： 600g排骨、400g芋头、1勺老抽、 勺、2勺盐糖、几片生姜、2勺酱、4碗上汤、少许五香粉/、适量葱花、6瓣大蒜。 1.提前用、盐糖腌制斩好的排骨块，抹上酱料后等一小时。 2.锅里下两勺芝麻油，把腌制好的排骨下锅，顺手加入大蒜和青葱。 .加入生姜，蘸酱，酱油，盐，五香粉，白胡椒和芝麻油，搅拌一分钟后倒入上汤，调小火慢炖45分钟。