有些女性生完孩子以后心情会很差源泉

将项目资金、扶贫资金、政策奖励及财政、交通、水利等部门的专项资金集中捆绑使用有些女性生完孩子以后心情会很差，大家的注意力都在孩子身上了，那么如何避免自己出现坏情绪的产生，做好这几点，帮你赶走产后抑郁！

有些女性生完孩子以后心情会很差，大家的注意力都在孩子身上了，那么如何避免自己出现坏情绪的产生，做好这几点，帮你赶走抑郁！ 前两天一姐们儿告诉我，生了宝宝以后总是跟老公吵架，一开始老公还百般迁就，后来，直接丢下一句：神经病吧你！姐们儿气不过赌气：我马上给你儿子！姐们儿在我这里吐尽了苦水，说有了儿子忘了媳妇儿，男人都是忘恩负义的人，做女人太辛苦了。冒着身材走样的风险，为你生了孩子，你们还不理解我们，下辈子再也不做女人了。 孕妈见过很多这样的妈妈，怀间好好的，生了孩子性情大变，这都是搞得鬼，产后抑郁？不会吧，别吃惊，咱们简单来聊一聊产后抑郁。 抑郁的症状有哪些呢？ 睡眠不安稳，，对爱爱失去兴趣 动不动就淡淡的忧伤，情绪低落，容易悲伤 感到无力应对，很容易束手无策 大多数时间痛苦不堪，不能让自己快乐，失去幽默感 为什么会产后抑郁呢？ 激素水平的急剧变化 在妊娠期间, 孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁； 1.妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。 2.中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变，大脑神经突触间隙神经递质含量异常及功能活动降低，涉及的神经递质有5- 羟色胺( 5- HT)、多巴胺( DA) 、去甲肾上腺素( NA)。 .既往有抑郁发作史和阳性家族史也是重要的危险因素。 折叠心理因素 妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题。 对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。也有受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。 抑郁怎么调节？ 1、注意心理调试 有孩子后，年轻妈妈的价值观会有所改变，抱着坦诚的态度，接受这一切，可以做一些自己喜欢做的事。沉浸在自己的爱好中，而忘记烦恼。我一姐妹儿热衷于烘培，初为人母，为了打发时间自己在家里做一些小蛋糕，宝宝，当个爱家又不黏人的小妖精，也很不错呢~ 2、寻求家人的帮助 产妇要学会寻求丈夫和家人的帮助。尽量要让家人明白。不要只顾沉浸在增添宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化，亲情是宝妈的良药，生儿育女是家庭事件。每一个家庭成员，都需调整自己，共同经历角色转换。 、积极治疗 产妇出现产后抑郁症，不要碍于面子，不好意思，生命与健康不容小觑，要科学治疗，及时就诊不要轻视。 4、 注意睡眠与饮食 产妇要保证充足的睡眠，当孩子入睡时要抓紧休息。产妇不要过多摄入油腻，多吃，营养丰富清淡的食物，不仅有助于，还有利于身材的恢复。