有些女性朋友每个月那几天来临之前都会感冒鼓励

超高速光络构建宽带中国有些女性朋友每个月那几天来临之前都会感冒甚至发烧，过后就会减轻。这种情况，首先要考虑是不是月经前期综合征，主要是心里紧张导致的。可以通过以下方式调理：

有些女性朋友每个月那几天来临之前都会感冒甚至发烧，过后就会减轻。这种情况，首先要考虑是不是前期综合征，主要是心里紧张导致的。可以通过以下方式调理： 1.情绪方面：放松心情，保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。 2.饮食方面：少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑；动物性脂肪会提升雌激素的量，要少吃，可以用含有脂肪的食物替代；多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等，纤维丰富。 月经前的症状有哪些？ 1.在女孩进入青春期（11~14岁）后，每半年测两次和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。 2.发现 开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。 .如果从女孩 中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，属于正常现象；如发现白带发棕褐色，预示2- 天后月经初潮即将到来。 4.如出现（脸颊以及额头上的痘，并且有小脓包），月经将会在2到 个月之内来临。 5.很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、、乳胀、、烦躁、易怒等，称为经前不适。 月经前适合吃什么？ 1.中含有丰富的B族和微元素镁，有安神、缓解经前不良情绪的作用，同时还能缓解； 2.多吃一些易消化的食物，像面条，类等，不仅可促进吸收，还能保持体内营养均衡； .前几天情绪不好，三文中的ω- 脂肪酸具有抗抑郁的作用，而沙丁鱼、草鱼中的ω- 脂肪酸的含量也是丰富丰富的，经期前可以适当吃点； 4.经前烦躁也是常见的，每晚喝杯热能帮助缓解不良情绪，加点效果更好。 月经前由于体内激素会发生一系列的变化，这个时候抵抗力会比较差一些，所以容易感冒。平时要注意营养，多吃的食物，多锻炼，调理好身体，尤其是月经前要注意不要着凉。