女人骨质疏松吃什么好推荐五款补钙健骨食疗力量

女人骨质疏松吃什么好？推荐五款补钙健骨食疗！

让人看到的是解决矛盾依然遥遥无期。 文章导读 别以为骨质疏松是老人常见病，一些年轻人和女性朋友也是骨质疏松的一大患者，骨质疏松最常见的症状就是腰背痛了，所以上班族和吸烟者要特别注意了，平时一些不良习惯要改变。今天给大家推荐几款能够补钙健骨的食谱，赶紧来看看吧！

木耳炒百合

材料：黑木耳30克、百合(干)10克、食盐1茶匙、生抽1/2汤匙、水淀粉2汤匙、小葱2根、植物油2汤匙、牛肉粉1茶匙

做法：

1、黑木耳用水浸泡24小时左右泡发，中间换水次，百合用水泡发