自神农本草经起容易

摘要：自《神农本草经》起，中医学中就记载了多种“上品”中药，它们被证实为无毒，强健身体的良好“补药”。不妨借助其滋补功效，来及时赶走疲劳，恢复元气。 何首乌 改善神经衰弱、乌发宋代《开宝本草》称何首乌 久服长筋骨，益精髓，延年不老 。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

人参 安神、抗衰老《神农本草经》认为，人参能 补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年 。现代研究发现，人参中含有的皂甙等物质，使其具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

枸杞 抗疲劳、《神农本草经》称枸杞 久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 。能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

没经验 灵芝 调节免疫力《神农本草经》认为，灵芝能 补肝气，安魂魄 ， 久食，轻身不老，延年神仙 。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

三七 清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说： 人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等 ，称三七为 中药之最珍贵者 。现代研究发现，三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。

蜂王浆 抗衰老蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。

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