【简易烤鸡的做法】节能

文章导读 人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着一CIO不妨一试。起学做简易烤鸡。

1.仔鸡清洗干净

2.1纸巾擦干净水分，将香油，盐、胡椒粉、酱油和少许糖调成料汁，在仔鸡正反面刷匀，放到冰箱冷藏1小时腌渍入味

.2剖开成两半，浸泡片刻倒掉血水

4.1准备适量蒜米

5.2将鸡从冰箱取出，再刷一遍料汁，挂通风处，风干至表皮起皱

6.风干好的鸡放到烤盘上

7.预热200度，上下火，烘烤分钟

8.烤好的鸡出炉后趁热抹层橄榄油或香油，撒上蒜米，即可

平时休息的时候，不要老是吃8、屏幕外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下简易烤鸡