新鲜苦瓜清洗干净

摘要：新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷藏 0分钟，然后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉让入榨汁机中榨成泥状，洁面后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2- 天一次。剩下的苦瓜汁可以饮用哦，避免浪费。

白净的脸蛋上长了斑斑点点，使美丽大打折扣，真是令人非常头痛的事情。尤其是近距离与人接触时还会不自觉的产生自卑心理，怎么能有效的祛除脸上的雀斑呢？不妨试试为大家带来的民间偏方，可食补，可外敷，快速回复净白脸。

生姜酒精去雀斑

首先准备好50g的生姜，洗净后切片放入容器中，再加上500ml浓度为50%的酒精，用保鲜膜封口浸泡15天，之后用棉签沾取汁液涂抹在患有雀斑的地方，每天次，坚持半月就能见效，长期使用可根除。

蛋清陈醋洗雀斑

首先准备好一枚生鸡蛋，将其清洗干净后浸泡在陈醋中，等待 天，把鸡蛋取出将蛋清部分涂抹在面部患有雀斑的地方，一天次。也可以在每天早晨洗脸时，在水中加入汤匙食醋，有效淡化面部色素沉淀。

冬瓜仁桃花去雀斑

首先取冬瓜仁、桃花各25g，并将两种材料放入微波炉中焙干，之后将其研磨成粉末状，再加入适量蜜糖调和成粘稠状。每天一次涂抹脸上， 0分钟后洗净即可。连续一周可以除去雀斑。

柠檬冰糖水祛斑

取新鲜柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨成汁，之后加入些许冰糖调和口感饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还有钙、铁、磷等营养成分，长期食用可以防止皮肤老化，抑制黑色素沉淀，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还有抗氧化功能，是MM们最适合的美容养颜饮品。

维生素C/E补起来

雀斑是因黑色素沉淀所致，坚持服用维生素c能够减少皮肤，已经改善黑斑和雀斑，还原白皙的肌肤。如果维生素C和维生素E一起吃对祛斑的效果更加的好，平时也要多补充猕猴桃、红枣、蛋类等富含维生素C的食物。

大米黄瓜粥雀斑

先将黄瓜洗净去皮切片，生姜洗净以后拍碎，然后窝内加入1000ml水，将大米放进去大伙烧开，转小火等待米煮烂，然后放入黄瓜片，煮到汤稠，加食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑，还能增白皮肤。

桃花去雀斑

准备好适量风干桃花和去壳的冬瓜子，研磨成细粉状，然后加上些许蜂蜜调和，一同搅拌成糊状即可。在每晚临睡前敷面，第二日早晨起来的时候洗干净就可以了。这种能够理气活血，去除脸上。

白檀香祛斑

将白檀香研磨成粉末状备用，将小米煮熟，一定要熬出白色泡沫，然后在白檀香中混入小米浆水，搅拌均匀，待温后涂抹在长又黄褐斑的位置，第二天起来的时候清洗干净，再涂抹上去斑产品。

黑米祛斑

准备好一个新鲜鸡蛋，然后将蛋清取出，加上适量的黑米一起调匀备用，在晚上清洁完面部以后，把调好的蛋清涂抹在脸上，第二日早上清洗干净。这种面膜能有效去除黄褐斑，紧致肌肤。

苦瓜祛斑

新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷藏 0分钟，然后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉让入榨汁机中榨成泥状，洁面后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2- 天一次。剩下的苦瓜汁可以饮用哦，避免浪费。

促进肠道消化系统健康，预防生殖系统感染，增强人体免疫力，帮助吸收营养成分，降低血清胆固醇，预防或改善腹泻。适用人群：18岁以上成人、容易出现腹泻等问题的人群、 排便困难的人群 、肠道菌群失调的人群、 高脂饮食的人、平时少食牛奶或乳制品的人群。