教你在家做营养低脂酸奶吧

教你在家做营养低脂酸奶

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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酸奶是孩子们喜爱吃的食品，而且其营养价值也远远超过新鲜牛(羊)奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸(氨基酸食品)、矿物质、维生素(维生素食品)、酶等。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食。酸奶还可以丰胸(丰胸食品)、美容(美容食品)、减肥(减肥食品)，总之酸奶的好处多多，可是市面上买的酸奶含糖量比较大，不如我们自己动手制作喝的放心!

参加大会的嘉宾和站长 原料：纯牛奶500毫升，原味酸奶125毫升

工具：电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快

，而且加热温度好掌握)

做法：