现在因为电子产品的增多源泉

“现在因为电子产品的增多，孩子们患上近视眼的概率也增多了，面对小小年纪就佩戴眼镜，总是会让妈妈们十分着急，今天我们就一块来了解一下吃什么对眼睛好？对眼睛好的食物有哪些？吃什么能恢复视力？吃什么治疗近视眼？

”

吃什么对眼睛好 吃什么治疗近视眼想要眼睛健康，以及拥有一双明亮的眼睛，那么就一定要多吃鱼虾、蛋、奶等含有蛋白质的食物，这样才能确保眼球的坚韧和健康；除了蛋白质，微量元素钙也同样具有巩膜，让眼球坚韧健康的功效，比如各种动物骨头，以及豆类、奶制品、虾、蛋类、坚果、白菜等食物中钙质含量都十分丰富，不仅如此平时还需要适量晒太阳，这样可以促进钙质的吸收。

保险公司只收了1年的保费一般眼睛不好，以及患有近视的人都比较缺乏微量元素锌，因此想要预防近视则需要多吃一些含锌的食物，比如大豆、坚果、海带、紫菜、牛羊肉、动物的肝脏的食物。除此之外，身体里面拥有充足的维生素也能预防近视，因此还需要多吃一些新鲜蔬菜水果。

对眼睛好的食物有哪些 怎样保护眼睛鱼肝油、胡萝卜、枸杞、菠菜、各种肉类、动物肝脏、骨头汤、奶制品、青椒、白菜、坚果、蛋黄、桑葚、韭菜、鱼肉、桔子、红枣、橙子、柠檬、大豆都食物都是非常好的明目食物。

吃什么对眼睛好 吃什么能恢复视力卤鸡肝的做法：鸡肝清洗干净后放入沸水里面焯熟，也可以焯至五成熟，再准备好另一个锅，置入火中，放入八角花椒以及香叶，放入鸡肝，再放入适量盐，倒入酱油，煮45分钟左右，煮好后继续焖一会晾晾即可食用。

苦瓜甜椒的做法：苦瓜洗干净后去瓤再切成片状，甜辣椒去蒂去籽之后清洗干净，再切成丝，姜蒜洗干净后剁成碎末，放入烧热的油锅里面，小火翻炒出香味，之后倒入苦瓜，大火翻炒，然后倒入生抽翻炒至断生，再放入甜椒，翻炒均匀后用盐和鸡精调味即可熄火。

枸杞豆浆的做法：黄豆和枸杞都清洗干净，再放入水中浸泡一晚，之后再倒入豆浆里中，倒入水打成豆浆，过滤一下即可食用。

枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法：枸杞叶以及枸杞根都清洗干净，猪肝洗干净后再浸泡一刻钟，然后切成薄片，猪肉洗干净后切成薄片，然后把淀粉放入碗里，放入盐，倒入料酒和生抽，拌匀，把肉腌制入味，再把水倒入锅里，放入枸杞根，大火煮开后捞出根，丢掉，放入猪肉以及猪肝，大火煮开后放入枸杞，最后用盐调味，煮开即可食用。