猪骨黄豆粥的

猪骨黄豆粥

2014年会不会出台扩大房产税试点的政策 材料：黄豆、猪骨、大米各适量

调料：盐4克，味精1克，姜丝10克，生抽6克，葱花少许

猪骨黄豆粥的做法

1、大米淘净，浸泡好；猪骨洗净，斩件，用盐、味精、生抽腌渍5小时入味；黄豆泡好，洗净。

2、猪骨入锅，加清水、盐、姜丝，大火烧开，下入大米煮至米粒开花，改中火，加入黄豆熬煮。

3、再改小火熬成粥，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。

营养功效：猪骨含有蛋白质、维生素，有补中益治失眠的食疗作用：黄豆富含维生素，有助睡眠。此粥有助于安心养神、除烦助眠。

煲粥特别提示：患有痛风病的人忌吃猪骨。

晚餐吃过量红薯会引起失

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

茶和黄豆不能一起吃:黄豆与荼同食会使人身体不适。