冬季宝宝上火怎么办8个好方法降火0节能

【导读】冬季宝宝上火怎么办 8个好方法降火！到了冬季，天气寒冷又干燥，宝宝要怎样才能达到这样的境界？嘴唇总是干干的，总是很想舔一舔！千万别，这样只会让嘴唇更加干。不妨让宝宝多喝点黄瓜猕猴桃汁，能清热解毒利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。此外，宝宝上火应当避免让宝宝食用辛辣食物，例如大葱、辣椒、少吃火锅，甜食等零食也不适合上火的宝宝食用。下面带你阅读冬季宝宝上火怎么办 8个好方法降火！

冬季宝宝上火怎么办 8个好方法降火

1冬季上火跟区域有关

根据实际调查，在冬季里，北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝，这是因为北方的气候特征更为明显，另外也跟北方冬季果蔬大量减少，品种单一有关。相对而言，北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式，避免宝宝上火。

2要想不上火，菜比肉要多

冬季里宝宝不仅爱上火，而且还爱上 实火 ，实火由 风、寒、暑、湿、燥、火 引起，在治疗上通常采用苦寒败火的方式，但是宝宝小，身体还在发育阶段，不能用苦寒败火这种 杀伤力 较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然，避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时，多考虑宝宝的需求，过多的肉食不仅难以消化，还会加重胃的负担，进而引起上火等一系列不舒服症状。

我国素有 冬吃萝卜夏吃姜 的说法，萝卜不仅水分充足，而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效，还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，是冬天里的理想食材。

保持通风，增加湿度

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整可惜进入的是一个无论年都没变化过的　让人索然无味，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。

夏季上火是由潮湿炎热引起的，而冬季上火很多时候是因为干燥引起的，现在的保暖措施多多，北方有暖气，南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时，也带走了我们身上的水分，破坏了体内的平衡，从而导致上火，所以应该考虑在温暖干燥的环境中，放置几杯水或是买个加湿器。

4衣物少一件，不感冒又不上火

寒冷的天气里，爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉，衣服穿了一件又一件，裹成个小粽子，这是很错误的做法。年幼的宝宝虽然身体条件还不如成年人，但他们抵抗寒冷的能力比成人强多了，中医认为宝宝是 纯阳 之身，火气旺盛。如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服，一是限制了宝宝的活动范围；二是宝宝太热了容易流汗，厚衣物不利于汗液的挥发，容易感冒；三则是裹得太紧，燥热之气无法散发，郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷，握握他们的小手心就知道了。通常情况下，宝宝穿衣比大人少一件。