怎样打豆浆既有营养又好喝节能

怎样打豆浆既有营养又好喝？

文章导读 很多中国人民不喜欢喝牛奶，但是特别喜欢喝豆浆，豆浆这种饮品老少皆宜，小孩子和老年人喝豆浆是很好的补钙方法，另外女性们经常会出现贫血症状，这时候喝豆浆也很好，另外喝豆浆还能够滋阴润燥以及美容养颜等等，如果想要喝到口味好并且有营养的豆浆，可以学习下列打豆浆的方法。

怎样打豆浆既有营养又好喝？

花生牛奶豆浆：黄豆、花生、牛奶200克，水。将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤，水和牛奶放入豆浆壶。功效：润肤，盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量。将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

芝麻蜂蜜豆浆：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤，开动豆浆机自动完成。功效：养颜润肤、乌发养发。

绿豆浆：绿豆、白糖、清水适量。将绿豆洗净，浸泡6—16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。罩中的豆苏神斩获24球。巴萨本赛季欧冠攻入25球渣加白糖调成豆沙，十分可口。

消暑二豆饮：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。将泡好的二豆装入豆浆机罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：消暑止渴、清热败火。

花生豆浆

1、将黄豆洗干净后，在清水中浸泡6--8个小时，泡到发软。花生去皮。

2、将泡好的黄豆和去皮后的花生一起放进豆浆机中，然后将水加到水位线之间，启动机器。

3、将打出的豆浆过滤后，根据个人的口味加入适量的白糖或冰糖。

杏仁豆浆

1、将黄豆清洗干净后，在清水中泡6--8小时，泡至发软；干杏仁洗净后也和黄豆一样泡软。

2、将泡好的黄豆和杏仁一批放进豆浆机家园是玩家自己的小天地的杯体中，加清水至水位线之间，启动机器，煮到豆浆机提示杏仁豆浆做好。

3、将打好的杏仁豆浆过滤后，按个人的口味趁热加入适量的白糖或者冰糖。

荞麦豆浆

1、将黄豆洗干净浸泡6--8小时，泡到发软；荞麦洗干净，用清水泡2小时。

2、将浸泡好的黄豆荞麦一起放入豆浆机中，加水到水位线之间，启动机器，煮到提示。

3、将打好的荞麦豆浆过滤后，按个人口味趁热加入白糖或者蜂蜜。