鲫鱼是生活中最常见的淡水鱼类

鲫鱼是生活中最常见的淡水鱼类，平时人们喜欢用它煲汤喝，不论是在病后身体虚弱时，还是在女性生小孩以后，人们都喜欢喝一些鲫鱼汤来调理身体，那么鲫鱼汤到底有哪些功效呢？人们食用以后对身体有哪些好处呢？

1、提高身体抗病能力

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，而且它含有的蛋白质易于人体消化和吸收，除此以外，他还有一些磷脂和多种对人体有益的微量元素，人们食用以后能滋补身体，也能提高肝肾功能，更能促进身体内免疫细胞的再生，对提高人体抗病能力有很大好处。

2、健脾利湿和中开胃

平时多喝鲫鱼汤还能健脾利湿，更能和中开胃，它对人类的脾胃虚弱以及身体水肿，还有溃疡病和气管炎以及哮喘等多种常见病都有明显食疗作用。另外，鲫鱼汤还能调节女性身体内分泌，能促进女性产后乳汁分泌，它既能通乳也能补虚。

3、滋养肌肤

鲫鱼汤还能滋养肌肤，它含有的蛋白质对增加皮肤弹性，促进皮肤细胞再生与代谢有良好促进作用，平时多喝鸡汤，能有效增加皮肤弹性，减少皱纹生成，延缓皮肤衰老，可以让人们的皮肤保持一种年轻的状态。

4、降压降脂

鲫鱼汤的蛋白质含量比较高，它脂肪的含量却很低，除此以外，它还含有一些微量元素磷和多种对人体有益的氨基酸，这些物质被人体吸收以后，既能预防血管老化，又能促进血液循环，平时经常食用可以有效预防高血压与高血脂的发生，而且那些中老年人群食用以后还能增强体质，延年益寿。

http://