咸蛋的吃法有哪些4种吃法值得一试

咸蛋的吃法有哪些4种吃法值得一试

咸蛋的吃法有哪些？咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。品质好的腌蛋外壳干净……

咸蛋的吃法有哪些？咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。品质好的腌蛋外壳干净，摇动有微颤感，剥开蛋壳后，咸味适中，油多味佳，用筷子一挑，便有黄油冒出，蛋黄分为一层一层的，近一层颜色就深一层，越往里越红，是很多人的最爱。那吃法又是怎样的呢？

一、煲粥，芥菜咸蛋粥简单又美味材料：大米、咸鸭蛋、芥菜做法：1、大米淘洗干净，放入适量水煲粥2、芥菜洗干净，切碎，用淡盐水泡着(可以去除芥菜的涩味)3、等白粥煮较绵绸时，放入芥菜、咸蛋(蛋白像打蛋花放入，蛋黄用筷子夹开小块)，煮开后即可二、和其他食材一起蒸，比如蒸猪肉、蒸豆腐、蒸三蛋等。

材料：咸鸭蛋、鸡蛋、皮蛋、料酒、调和油做法：1、把皮蛋剥去壳，咸鸭蛋与鸡蛋分别磕入碗内2、把咸蛋黄捞出，咸蛋白放入鸡蛋液，加1调羹料酒，2调羹清水打匀3、咸蛋黄与皮蛋分别夹成小块

4、取一个比较深的盘，四边用油抹好，把蛋液倒入，然后再把咸蛋黄与皮蛋放入5、用保鲜膜封住，中火隔水蒸8--10分钟，凉凉，即可切块装盘

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三、和其他食材一起炒，如蛋黄南瓜、咸蛋炒苦瓜、咸鸭蛋炒辣椒、咸鸭蛋炒土豆丝等等。材料：南瓜500克，咸鸭蛋3个，干淀粉100克，盐1.5茶匙，白糖1汤匙

做法：1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段;2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀作为本次发行的保荐机构，腌制20分钟，让南瓜出水;3、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用;4、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉;

5、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出;6、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒;7、当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

四、煮汤，可与芥菜、枸杞叶等一起煮材料：咸鸭蛋、芥菜、瘦肉、盐、食用油做法：1、把咸鸭蛋打在碗里、待用;瘦肉洗净切片，芥菜洗干净、切段2、汤锅里煮开水，水开后放入瘦肉、咸鸭蛋煲10分钟3、放入芥菜，大火煲开4、调入适量盐，淋上一点油即可

咸蛋的吃法有哪些？咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。品质好的腌蛋外壳干净……

温馨提示：孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。

孕妇体内雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用，食用咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量，导致孕妇高度水肿根据东港股份最近披露的北京地区电子发票试点进展情况，会使体内有效血液循环量剧减，供给胎儿的血液减少，会造成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育;又由于胎盘缺血，也易触发妊娠高血压综合征发生;咸鸭蛋不宜多食，食用后应多喝水。

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