刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到.力量

摘要：刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。

不等于大鱼大肉、人参鹿茸 秋天干燥，身体容易缺水，补错了就会适得其反，这时候，温和的很有效，可清除机体代谢产物。

刮痧、作用有别

刮痧有排毒去热的作用，对于上火，特别是实火，也就是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧疗效很显著。而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐有很好的效果。

不过，有时也要辨证处理，吹冷风受寒导致颈背酸痛，刮痧的效果就很好。上火时，选一些具有泄热作用的穴位来拔罐，如太阳穴、等，效果也不错。

秋季少拔罐多刮痧

秋季气候干燥，加之身体缺水，皮肤在秋季更加干燥，而拔火罐太轻了不起作用，太重了容易起泡。且秋天要消耗大量水分，很容易伤阴津，拔火罐泄法较重，易疲劳，身体怕吃不消。因此，秋季尽量少拔罐。

刮痧较温和，且刮之前有抹油，增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用，最适合秋季保健疗疾。

刮痧的原理是将粘着在壁上的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。

注意防风避寒

秋风大，刮痧时不宜在风口，这样会使得寒邪风邪入侵。刮完痧后应马上穿好衣服，不让刮痧的地方直接暴露在风中，如果天气寒冷，出门要戴围巾或穿高领衣服，注意保暖，以免痧不往外出，反而往内沉，形成淤积，加重病情。

刮痧前后最好喝一杯温开水，不宜马上洗冷水澡。以免风寒刺激后人体 收引 ，出现疼痛，疲乏等不适症状。

简单的保健刮痧法

在家刮痧，最方便的莫过于买把刮痧木梳，早晚各在头部刮拭 下，梳头式的几个动作就能疏通头部血液循环。另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到 未病先防 的效果，大家不妨学点简单的家中保健刮痧方法。

刮痧准备

刮痧最好用专门的刮痧板，家庭也可用水牛角刮痧板。除头部外，刮其他部位都需先涂抹刮痧油后再刮痧，如没有用香油也可暂时替代。

刮痧步骤

1.头部

功效：促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。

它们成群地盘绕在一起 顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。

2.颈肩部

功效：长期坚持可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，达到强身健体的目的。

顺序：取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴，从上至下依次刮拭。

.四肢

功效：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，清除体内毒素。

顺序：取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里，沿经脉循行方向刮拭。

康祝-拔罐器(B1x12)：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。伤湿止痛膏(羚锐)：祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关痛。