喝什么茶润肠呢节能

喝什么茶润肠呢

文章导读

每一个人的身体情况都是不同的，但是一旦长期缺少运动和y经常久坐就容易形成便秘，便秘是我们生活中最为常见的一种现象，而且也会给我们带来非常大的痛苦，并且还会导致出现口臭及肥胖的现象，对身体的健康影响是非常大的，出现便秘一定要及时进行调整，下面一起了解一下喝什么茶润肠呢

喝什么茶润肠呢

  山楂荷叶茶

  材料：山楂25克、荷叶15克、红枣2～3颗。

  做法：将500毫升开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。

  功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、润肠通便，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

  姜红茶

  材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

  做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

  功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

  绿茶

  材料：绿茶适量。

  做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。

  功效：绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂、润肠通便，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

上面就是对喝什么茶润肠呢的介绍，通过了解以后我们知道像普洱寺坪镇为小学三年级以上的学生开设了英语课茶以及大麦茶的都有很好的润肠作用，对于便秘都能起到缓解作用，另外我们平时在生活中最好也要多进行体育锻炼，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，一定要吃些清淡的。