秋意正浓时夏季

秋天养生秋季吃这些能帮你养肺

进入秋季，保健要区别于夏天，秋天养肺是非常重要的事情，秋季把肺部保养好了，会让身体更健康。秋老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对肺部更有较大的伤害，如何护肺?食用这些食品，能够让你的肺部更加健康。

1、花菜

在中医上有“白色入肺”的说法，是说食用白色的食物对于养肺有很好的帮助，秋天温度高，是秋燥的突发季节，也是呼吸道感染较重的季节，呼吸道感染容易伤害肺部。

食用花菜对保护肺部有非常好的帮助，在花菜中有较多维生素，并且以维生素C突出，能够有效的提高身体的免疫力，对于强体健身，有很好的功效。在秋季，不妨适当的食用一些花菜，以此来保健好身体。

2、藕

藕是生活中常见的食物，藕的本质也是白色，对于入肺有较好的作用，在中医看来，藕性寒，能够入心、脾、胃经，具有较好的生津、清热、补脾的作用。

在秋季吃藕对身体保健好处极多，能够有效的养阴清热，还能够补肺养血，不妨在这个时候食用一些，能够调理好身体。

3、百合

百合是生活中常见的药食两用的食材，既可以当做药物治疗疾病，也可以当做食品，补充身体的需要。

百合属于性寒的食材，能够入心、肺，对于清心除烦、安心宁神有较好的作用，特别是对温度高引起的热病有较好的消热功效。

同时，食用百合时，还能够吸收其中的黏液质，这类物资具有较强的润燥清热的作用，也是中医一直用来医治肺热、咳嗽的主要材料。

4、萝卜

萝卜是生活中常见的食品，作为常见蔬菜，食用萝卜一直是人们喜欢做的事情，萝卜还被称作小人参，可见人们对它的喜欢。

吃萝卜对保护肺部也有非常好的保护，在吃萝卜的时候，能够吸收其中较多的碳水化合物，对滋养肺部有非常好的作用，同时，萝卜属于性凉的食材，能够入肺，从而避免肺热引起的热性疾病。

结语：通过上面关于秋天食用哪些食品能够保护肺部的简单描述，相信大家对保护肺部的食物有了更多的了解，在日常生活中，食用这些食品对保护肺部有非常好的帮助，希望大家要多加注意，公道、科学的食用这些食物，让你的肺部更加健康。

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