高血压患者夏天要做两件事力量

高血压患者：夏天要做两件事！

禅师迫切希望尼克斯两名明星球员能够尽早参透“禅机” 夏季对于高血压患者来说是一个有点特殊的季节。

一方面，天气热了，高血压患者的血压往往有不同幅度的下降；但另一方面，炎热的天气却会导致交感神经兴奋性增高，心率加快，心肌耗氧量增加。

所以，夏季高血压患者的血压可能会降低，但却不能因此放松警惕。

预防4个问题

高血压患者在夏季主要需要预防4个问题，分别是：

压波动、

冠心病复发、

心衰发作、

急性中风

虽然说血压降低自然并非坏事，但患者一定要注意保持血压平稳饿，而不能忽高忽低，同时依旧要预防和高血压密切相关的一些心脑血管急症。

注意避暑降温

患者在夏季，也需要注意避暑降温，除了要定期服用药物，或者根据血压变动情况请医生调整用药外，还要注意保证睡眠适量运动，并多吃含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品，如选择冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、洋葱、大蒜、蘑菇、西瓜、猕猴桃等。

两种特色中医疗法

作为一种中医专家，阎芹还为高血压患者推荐了两种特色中医疗法，一个是足浴，一个是药枕。

降压足浴法

用怀牛膝、川芎各15克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，周为1疗程。

高血压患者用足浴的方法，能协助管理血压。但要注意的是，足浴前还是要请医生辨别体质，否则用错药物也可能反而引起不良后果。

降压药枕方

1、天麻钩藤枕：天麻200g，钩藤1500g，罗布麻300g。

2、夏菊灯芯枕：野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份。研为粗末，装入枕芯，制成药枕。

注意：每晚用枕时间不应少于6个小时，药枕与头颈接触的隔层不宜过厚，孕妇及行经期的女性慎用。

药枕则具有调理气血、醒脑安神、改善睡眠、扩展血管、降低血压的功效。使用药枕的患者，则要注意定期翻晒枕芯，每个月更换一次药物，并放在通风处翻晒，但不要在阳光下暴晒，否则药物气味挥发过快，效果就会打折扣了。