孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好蹭飞

参加“圆梦计划”复试孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好?孕期准妈妈全面补充营养很重要，牛奶是补钙的首选食物，而市面上牛奶的种类有很多，比如脱脂、全脂等。那么，孕妇到底喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好呢?

两种牛奶最大的区别就是脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量是 .0%，脱脂牛奶的脂肪含量在1%以下。 牛奶中的很多种，比如脂溶性、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。牛奶脱脂了，这些维生素也会跟着消失，当缺少了维生素A、D时，人体对钙质的吸收就会受到影响。不过脱脂牛奶也有好处，牛奶中脂肪少了，热量也跟着低了，更适合需要保持身材的饮用。

一般建议孕妇选择喝全脂牛奶。因为全脂奶所含脂肪更有助于胎儿免疫系统的发育，并且营养价值更高一些。 而有高血脂、高血压、和太肥胖的孕妇则应选择脱脂牛奶。因为全脂牛奶的脂肪含量比较高。