小宝宝从刚出生喝母乳哈

小宝宝从刚出生喝母乳，到渐渐长大一些和奶粉，再到吃一些平常大家都吃的食物。小宝宝可以吃的食物其实并不是很多，最好不要吃脂肪含量太高的食物，油炸的也不是很适合吃。那么，大家知道两岁半宝宝食谱有哪些比合适的吗？

两岁半宝宝食谱

一、莴笋炒香菇

1、材料：莴笋250克，水发香菇30克，白糖、盐、酱油、胡椒粉、水淀粉各适量。

2、做法：将莴笋去皮，洗净，切片；香菇去蒂，洗净，切片。

3、锅置火上，放油烧热，放入莴笋片和香菇片，煸炒几下，加入酱油、盐、白糖，炒至入味后放入胡椒粉，用水淀粉勾芡，翻几下出锅即可。

4、功效：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

二、2岁半宝宝食谱：甜椒炒绿豆芽

1、材料：甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。

2、做法：将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝；绿豆芽去杂，洗净，沥干水。

3、炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。

4、功效：常吃可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。

三、2岁半宝宝食谱：香甜如意卷

1、材料：面粉400克，温水200克，白糖50克，干酵母、碱各适量。

2、做法：在面粉中加入干酵母，用温水和成面团，放到温暖的地方发酵。

3、面团发好后，用温水将碱化开，倒入面团中，加入适量干面粉和白糖揉匀，放置一会儿等面饧一会儿。将面团擀成长方片，刷上一层油，再飒飒好难过少许干面粉，卷成圆筒状，切成10段，折成花状的卷。

4、用干净的布盖住稍饧。待蒸锅上气后，将如意卷生坯放入笼屉内，旺火蒸20分钟即可。

5、功效：增强宝宝食欲，开胃消食。

四、2岁半宝宝食谱：嫩豆腐酱汤

1、材料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。

2、做法：1、洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。 水开后放贝类，加一点盐调味。

3、加入适量嫩豆腐。 熄火前打入鸡蛋。

4、小贴士：这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。 骨枣汤 材料：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克、红枣15～25枚、生姜数片。 做法：将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，直至汤稠即可关火。

根据方案三 春节放假3天 看了上文的介绍，相信大家对两岁半宝宝食谱有了一定的了解了吧。莴笋炒香菇、天骄炒绿豆芽、香甜春卷都是很有营养的菜肴，这些菜肴有着丰富的营养价值，而且如果厨艺好的话，还能够做的非常漂亮，非常适合宝宝的口味。