吃板栗有什么好处呢

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吃板栗有什么好处：板栗的营养价值非常高、甘糯爽口，而且板栗的功效与作用也很多，比如具有非常好的滋补养生、补肾治病的功效，很多人都爱吃熟板栗，但其实板栗生吃更具有补肾的功效。

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而且板栗也十分适宜中老年人吃，年纪大了阳气会消退，容易出现腰膝酸软、四肢疼痛的情况，还容易让牙齿脱落，而这些都代表肾气差，因该注意补肾，而生吃板栗就可以补肾养生，可以每天早晚将鲜板栗放入嘴巴里慢慢咀嚼。

中老年每天早晚各吃不超过十颗就可以防治肾虚、腰酸背痛等情况，不过要注意脾胃不好的人生吃别超过5颗，以免影响脾胃健康。