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隆胸健美法，旨在调整胸围的曲线美，一方面要调整乳房的形状，另一方面也要将上半身和乳房周围过多的脂肪减去。通过按摩方法，可促进乳房发育。

首先用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指并拢，然后右手沿着乳房线条之势，用掌心向上托，左手顺着圆势轻轻按下，反复进行十次以上。然后用左手托住乳房，右手放在乳房上，同样地旋转按摩十次。

旋转按摩，是用肩至臂的肘挺力来向上擦乳房，使牵拉着乳房的胸肌多活动，因此有收隆胸之效。倘若涂上油脂按摩整个乳房，则隆胸效果更佳。