西兰花炒虾节能

西兰花炒虾是比较多见的一种食用方法，西兰花的保健价值也是比较高的，搭配虾仁，那么就更加的可口美味了，但是要注意吃虾有一些饮食禁忌，不能够与水果同食。主料：虾仁100克，西兰花100克，调料：大蒜15克，红辣椒15克，植物油10克，料酒15克，盐 克1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；2.在我是曹檩沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水； .红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；4.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；5.放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。三、虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅①城乡居民医保及大病保险报销部分：城乡居民医保报销费用(年度累计报销金额已超过最高支付限额会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。