日常这三类人容易被湿气缠上你在其中吗节能

湿气看不见摸不着，可是它却存在于很多人体内，如果人常常待在阴暗潮湿的地方，使人体形成了湿气，在中医方面被叫作湿邪。再加上身体如果同时出现脾虚，那么很多的湿气将会堆在人体里排不出去，会导致一系列的病症，希望大家要注意祛湿了。

那么湿气近日到底是怎么形成的呢？日常哪些人比较容易患有湿气？

1.爱吃冷饮的人

有些人一到夏季就喜爱喝冰啤酒。再加上差不多家家户户都有冰箱，喝冰冻的东西很方便。而且华南夏季天气热，爱吃冷饮的人更多。这样最容易引起人体内部形成湿气。

2.有不良生活习惯的人

如今生活水平好了，有一些人每天都大酒大肉，最容易造成湿气。暴饮暴食，导致肥胖的人增多。胖人一般湿气相对重。而且平常和朋友吃饭聚会，又会在一起饮酒，吸烟之类的，都是导致湿气重的原因。

3.缺少锻炼的人

现在人的工作环境比以前好多了，夏天太热都会在大厦里面吹着冷气上班，首先长期待在空调房里，人体就容易有湿气，而且成天没有什么锻炼，人体内部的湿气不能排了。长时间积累导致体质降低。

湿气要尽早除掉，自制祛湿茶，轻松祛除身上的湿气。

陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

枸杞薏米茶

薏米300克、红枣3颗、枸杞一小把，冰糖适量。先将薏米放入平底锅中炒至出香味，然后将红枣、枸杞、冰糖、炒好的薏米放入冲壶中，用刚烧开的水冲入壶中泡10分钟即成。薏米有利水消肿，健脾袪湿、清热排脓的功效。

冬菊火麻茶

材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分。

将烘焙好的材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，每日用量不超过10g就行了。

功效：排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥爆笑触发，通便。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

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