山药红枣莲子羹应该如何做力量

山药红枣莲子羹应该如何做？

2012年上升到37.1%。 文章导读 随着人们生活水平的提高现在很多人都很注重养生，药补永远都没有食补的效果好，因为药物多少都会给人的身体带来副作用，食物保健是一种值得推崇的保健方法。山药红枣莲子羹一道美味的食物，莲子味甘性平有补脾健胃的作用，红枣补血养阴，山药健胃可以缓解食欲不振，这种粥有宜健脾，适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。

莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。

红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。

山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。

此粥有益气健脾，养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。

原料：

大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。