牙齿健康杀手这习惯导致你牙齿烂掉权衡

部分农民直呼“娶不起” 一项针对法国的调查显示，约10%的法国人不能坚持每天刷牙,约25%的人一天只刷一次。法国人的平均刷牙时间仅为56秒，并没有达到医生建议的2分钟时间。我们日常的一些习惯威胁着我们口腔健康，以下，这些事情最好别做了。

牙齿健康杀手在两餐之间吃零食、喝汽水除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会导致蛀牙。因为口腔环境在进食过程中会酸化，进而增加患蛀牙的风险。研究表明，口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡，而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙。牙医并没有规定某种食物不能吃，但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料。一杯白水可能是更好的选择。