瘦双下巴的最快方法三种甩掉双下巴方法等您蹭飞

瘦双下巴的最快方法 三种甩掉双下巴方法等您来

【--内地】

胖一点的人都会有双下巴；有双下巴真的很尴尬，脸部稍微有个小变情双下巴立马就出现了。你知道吗？其实是可以瘦双下巴的，都不知道瘦双下巴的最快方法有哪些吧？运动去除双下巴这个方法是绝对少不了的。当然这肯定不是唯一的瘦双下巴方法，下面一起往下看看吧。

瘦双下巴

瘦双下巴方法一、指尖按摩下巴

每天坚持练习，一定可以轻易瘦双下巴的。

Step1、将下巴抬起，轻轻地向侧舒展，让锁骨尽量获得伸展。

Step2、利用两手食指和拇指指腹，沿着图上路径，轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌（即转头时颈部侧突出的一条筋骨）。

瘦双下巴

Step3、头部摆正，目视前方，两手四指并拢，掌心向下，四指指背贴住下巴，从下往上轻轻按摩。

Step4、面向正前方，两手五指并拢，两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处，然后轻轻地向下推按。

Step5、面向前方，嘴巴闭起，两手弯曲手指，用食指指关节与拇指捏住耳朵中不，然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉，每处停住约5秒。

Step6、头微微向下低，两手中指和食指夹住耳朵，其余手指轻轻并拢，然后上下搓按，重复约30秒。

瘦双下巴方法二、仰头瘦双下巴

双下巴让很多MM都非常头疼，这么尴尬的地方，平时的运动根本对付不了这里肉肉。而且脸部窄的人比脸部轮廓宽的人更加容易出现双下巴。想瘦双下巴，可以在平时空闲的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

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瘦双下巴方法三、打击双下巴紧致操

从华纳兄弟的法律助理华丽转身为捧得奥斯卡奖的制作人。他的第一部大片是《美人鱼》（Splash）低头族造成的双下巴就像假性近视，若是及早保养就可以复原，借助打击双下巴紧致操能够将双下巴导回正轨。

step1：V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推到耳下腮帮边缘，反复重复10次。

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step2：用手背将赘肉往上推

用双手手背轮流将下巴往上推挤，反复重复30次。

step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推

用食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧进行移动，左右各做3次。

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