吃猪肉等于自杀猪肉是我国常见的食物吗

后半段接手球队的迪马特奥给了他不少机会 “吃猪肉等于自杀 猪肉是我国常见的食物，很多家庭餐餐离不开它，并且有人说中国人每年要吃的猪肉占了全世界的一半，这令很多营养专家为此担心，因为猪肉含有的饱和脂肪含量、脂肪含量非常丰富，这些都是容易影响身体健康的成分，因此长期大量吃猪肉等于自杀。

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吃猪肉等于自杀

猪肉是我国常见的食物，很多家庭餐餐离不开它，并且有人说中国人每年要吃的猪肉占了全世界的一半，这令很多营养专家为此担心，因为猪肉含有的饱和脂肪含量、脂肪含量非常丰富，这些都是容易影响身体健康的成分，因此长期大量吃猪肉等于自杀。

吃猪肉等于自杀：

想要健康一定要注意对血清胆固醇的控制，不要大量食用饱和脂肪含量高的肉类，尤其是猪肉，否则容易造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等慢性疾病，并且还被人们认为饱和脂肪高的红肉是慢性病的祸首。

如何健康吃猪肉：

肉类是人类必不可少的食物，尤其是猪肉，但是每人每天不要吃过量，建议一天食用1两瘦肉就可以了，每天不要超过食用3两，要注意荤素搭配适宜才最健康。当如如果只吃素也会影响身体健康，导致营养元素缺乏。

而如果过量吃肉又会导致能量偏多、饱和脂肪多、血脂偏多、胆固醇偏多。因此一定要将肉控制在科学的范围内。而且平时还可以用豆腐代替肉，多吃一些豆类可以减少摄取肉的含量，如果是豆类和猪肉一起，一天别吃超过5两，这样吃才会最健康。