猴头菇银耳乌鸡汤计划

猴头菇银耳乌鸡汤

食材：

乌鸡（已洗净剁开焯水）、

猴头菇（已泡发清洗切开）、

银耳（已泡发清洗）、

姜片

调料：

料酒、

盐

猴头菇银耳乌鸡汤的做法

1、将已焯好的的乌鸡下入高压锅中，搁入姜片。

2、接着，合入猴头菇和银耳，加入一些清水、加适量的料酒。

3、然后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火，焖至没气后开盖。

4、最后，加适量的盐调味翻匀，即成。

猴头菇的功效与作用

每100克鲜猴头菌含蛋白质16克、脂肪0.2克、膳食纤维4克、碳水化合物1.8克、灰分03克、核黄素0.05毫克、烟酸0.2毫克.抗坏血酸12毫克、钾3毫克、钠26.5毫克、钙13毫克、镁2毫克、铁2.7毫克、锰0.03毫克、锌036克、铜0.01毫克

小提示

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

页游戏的成功是因为其已经有了一套成功的商业模式 豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。