乳腺癌是女性健康杀手之一问题是如何预防呢容易

近年人全球女性受一疾病的折磨，那就是乳腺癌，发病率高，如果救治不及时，会让她们失去生命，那么女性该如何预防乳腺癌呢？

乳腺癌吃什么食物好

1.芒果

芒果是一种很好的水果，尤其是对于女性朋友来说，还可以预防乳腺癌的问题，对于一些患有乳腺癌的女性，也会死很有好处的。

2.柑橘

乳腺癌是女性健康杀手之一，问题是如何预防呢？

但凡阴邪之物皆闻之丧胆。如此神兵的档案又是如何呢 柑橘类的水果也是很好的，因为柑橘中含有大量的维生素C 的成分，对于一些乳腺癌、胃癌的情况是很有效果的。

.山楂

大家应该都知道山楂是有开胃的效果的，山楂还可以降低血脂，抑制一些癌细胞的生长的情况的，适宜乳腺癌的患者食用的。

4.大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5.猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的倍，苹果的 倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

导致乳腺癌的原因

1、抑郁情绪

在独身女子、留守女士、公关 、退休女工和一些中学教师中，患 疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱。

神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。

2、熬夜

熬夜女性的乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

、便秘

研究表明便秘也有发生乳腺癌的风险。专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

4、不良生活习惯

以吸烟、酗酒为 时髦 、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；独身、或过了 0岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶；还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护 的作用。

5、吃烧烤

女 吃烤肉容易导致乳腺癌的发生，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。