火龙果炒虾仁的做法节能

火龙果炒虾仁的做法

文章导读

火龙果是一种非常有营养价值的水果，富含多种营养元素，维生素等等，那么除了简单的吃法，我们还可以把火龙果和什么东西一起吃呢?这是个好问题，因为还确实有，比如火龙果可以和虾仁一起吃，不仅美味，还有营养价值，今天就介绍介绍火龙果炒虾仁的做法。希望通过下面的讲解，能给大家帮助。

原料：鲜虾，火龙果，细芹菜梗，葱，鸡蛋

配料：色拉油，盐，干淀粉

鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾的水分去掉。

2、盐腌一会，沥干水分再用干布挤掉水分。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。

3、油锅不要烧的太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。

4、放油，细芹菜梗几条，火龙果，几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾的鲜味)，炒两下放入虾，翻炒五下出锅。

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种

效用明显的抗氧化剂，它

具有抗氧化、

抗自由基、抗衰老的作用，还具

有抑制脑细胞变性，预防痴

呆症的作用。

2

.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植

物性白蛋白，这种有活性的白

蛋白会自动与

人体内的重金属离子结合，通过

排泄系统排出体外，从而起

解毒的作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作

用。3

.火龙果富含维生素c

，可以消

除氧自由基，具有美白皮肤的

作用。

4

.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食

纤维含量非常丰

富，因此具有

减肥、降低胆固醇、润肠、预防

大肠癌等功效。

5

.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制

造血红蛋白及其

他含铁物质不

可缺少的元素，对人体健康有着

重要作用。

6

.火龙果种芝麻状的种

子有促进胃肠消化的功能。

7

.火龙果果实和茎的汁对这个国庆黄金周同样有我们值得骄傲的事情。我国探月二期工程嫦娥二号任务一切准备就绪肿瘤的生长、病毒感染及免

疫反应抑制等病

症表现出了积

极作用

可以看到火龙果和虾仁都是对身体有积极影响的食物，如果火龙果炒虾仁你会做了，那么无疑你会了一道非常有营养价值的菜肴，这样你可以自己做给自己吃，还可以做给别人吃，都是非常好的，如果你不会，那还等什么，根据介绍的火龙果炒虾仁的做法自己做吧。