很多人在工作的时候会出现元气大伤的感觉鼓励

王维坤的生活又起了波澜。很多人在工作的时候会出现元气大伤的感觉，还有的时候会经常的感冒，这时候喝点白术健脾粥是很好的，那么白术健脾粥是怎么做的呢？还有什么别的补气健脾的方法么？和大家分享一下。

做法：

在药材中加入4碗水，以慢火煎成2碗，取出药汗。在煮好的药汁中加入胚芽米或薏仁熬煮成粥。

能补气健脾，适用于时常感冒的体质，可增强免疫能力。

1、党参粥

材料： 党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。

做法： 清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。

功能： 补中益气、滋养胃阴。

主治： 凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或消化不良，可辅食此粥。

2、炙黄芪粥

用料： 炙黄芪30克，粳米50克。

做法： 先用清水煎煮炙黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起空腹食之。

功能： 益气摄血。

主治： 脾虚不能统血，以致经常出现大便溏薄而出血者，可食此粥。

3、参芪薏苡粥

用料： 党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克。

做法： 先将诸药用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适量，用大火烧沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥即可，趁热空腹服，每日1次～2次。

功能： 补中益气、健脾除湿。

主治： 适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便溏、浮肿、神疲乏力、脱肛等。

4、猪脾粥

用料： 猪脾l具，党参15克，橘红6克，粳米100克，生姜、葱白、食盐适量。

做法： 党参切碎，生姜拍碎，与粳米同煮至米熟汤稠，此时加入事先已切成薄片的猪脾、葱白和橘红，至粥成后去橘红，加食盐调味，空腹服用或代早餐用。

功能： 健脾开胃。

主治： 脾胃气弱、倦怠、食欲不振、消化不良、脘腹胀满等。

在生活中中草药的毒副作用是很小的，但是中草药的药效是很慢的，很适合慢性疾病的养护，如果是疾病是急性的话，那中药治疗的话很有可能会耽误了，所以在生活中要了解自己的身体，希望对大家有帮助。