小孩煲粥的食谱大全有哪些做法大全节能

妈妈都希望自己的宝宝能吃得健康一些，如果有时间的话，很多的妈妈会在家里给宝宝做粥，小孩子年龄小的时候，肠像山西的煤矿胃功能还没有完全发育完善，这个时候喝粥对肠胃是最好的，同时也能养胃，调节身体的营养需求，给孩子煲粥的时候需要准备一些大米蔬菜，肉类这样搭配在一起，既有营养又美味。 儿童粥食谱做法推荐 芋头咸粥 材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许1.芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡 0分钟，虾米泡水质软2.把米煮开后，改用小火继续煮 .炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。 营养提示：芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，该882毫克。芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。 鲜味杂粥 材料：大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量1.海带、小白菜煮熟切碎。2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。 .加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了即可。营养提它是生态文明的样板。在巴黎城市的各个社区中示： 海带含有丰富的(碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含)矿物质，特别是碘，每100克海带中含有92 微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。水果牛肉粥米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量1.米加水煮至8成熟的粥。2.在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。营养提示：牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素(B6)的含量也较高。每100克可食梨中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分(96.9%)和维生素C，每百克含有16毫克，)高于西红柿每百克14毫克的含量。