美研究老年人肌肉量越多越长寿节能

美研究：老年人肌肉量越多越长寿

大家都知道，身上的肥肉过多除了美观的问题外，还可能会因为肥胖而引起心血管疾病，提高自然死亡率。但是，你可能不知道，相较于肥肉，拥有越多的肌肉，可能会让你越长寿。此项研究刊登于《美国医学期刊》(American Journal o就上来逗她玩f Medicine)之上。

这项研究分析了美国当地全国健康与营养调查(NHANES)的资料，调查时间自1988到了解其项目的收入和利润状况。该企业的一个项目即是审计对象之一。 不过1994年间。团队将研究焦点放在一组共有3659人的资料上，而研究对象的年纪，在开始调查的当年，男性为55岁以上，女性则超过65岁。

此项研究的领导者，同时也是加州大学洛杉矶分校(UCLA)，大卫格芬医学院(David Geffen School of Medicine)的临床助理教授Preethi Srikanthan博士说，过去人们多把身体质量指数(BMI)作为衡量的标准，指数越高，自然死亡的风险也就越高。但是，根据团队于2004年再次追踪的结果，在这些上了年纪的老年人中，拥有越多肌肉质量的人，自然死亡的机率越低。

所以，肌肉质量可能是种较精确的评估死亡风险方式。儘管如此，Preethi Srikanthan博士仍提醒，这并不代表人们可以先放肆吃喝，再锻鍊肌肉就好，理想的方法还是赶快动起来，特别是专注在阻力训练，以增加肌肉量，才是健康的态度。：研究发现：吃苹果皮可以帮助长肌肉