茄子和豆角怎么炒好吃？茄子豆角的家常做法[多图]

茄子和豆角都是很家常的蔬菜，夏天吃茄子清热，而豆角也就是豇豆是夏天盛产的蔬菜，两种蔬菜营养都很丰富，夏天吃这道菜是再合适不过的，而且茄子和豆角炒出来都非常的美味，颜色也很诱人，色香味俱全而且容易因为加工出口量大遭遇国外的贸易壁垒。但是，下面就为大家介绍怎么炒简单又好吃的家常做法。

1、茄子营养

茄子一般炒的时候不用去皮，茄子皮里面也含有营养，能够促进身体对维生素C的吸收。茄子里面的维生素P含量很高，具有增加血管弹性的作用，能够起到保护心血管的作用。吃茄子可以降低血压、降低血脂，而且还能降低胆固醇，茄子里面还含有龙葵碱，这种物质对预防胃癌有一定的效果。

2、豆角营养

夏天吃豆角也有消暑消肿的效果，能够调理消化系统，脾胃虚弱的人很适合吃豆角，而且豆角里面含有大量的蛋白质，还有一些维生素和微量元素，为身体补充营养，豆角还能起到抗衰老的作用。

3、家常做法

（1）将豆角切成一段一段的，茄子切成长条状；

（2）准备葱姜蒜，都切成小块，并且把辣椒也切成小段；

（3）锅中倒油，将茄子过油之后盛出；

（4）之后将豆角也过油，变色变软之后盛出；

（5）锅中留底油，将葱姜爆香，加入辣椒，再将豆角也加入锅中一起翻炒；

（6）向锅中倒入茄子，加盐、酱油、味精等调味料后来，翻炒均匀；

（7）锅中倒入一点水，盖上锅盖焖至收汁就可以出锅了。