月子汗蒸有用吗容易

月子汗蒸有用吗

月子期间的时候是可以采取一些养生的方法，让自己的身体达到调理的效果，比如说汗蒸，但一定不要汗蒸的次数太多，而且在刚开始做月子的时候尽量不要去汗蒸，等到自己的身体素质恢复一些以后才可以去汗蒸，这样才可以避免自己在出门的时候造成受风寒的情况，而且也不要去洗头发。

错误1：洗发后马上扎辫子

有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

错误2：不去做产后体检

如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

错误3：过早做剧烈运动

产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合

错误4：长久看书或上

产后过早或长时间看书、上，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上，待身体康复后量力而行。

错误5：过早穿塑身内衣

穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

错误6：夏天洗澡贪凉

有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以至于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。

错误7：一出月子就久站、久蹲

互联企业家代表 有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。