有助于缓解和治疗高血压的饮食.力量

认真贯彻落实市红十字会各项工作要求 摘要：有助于缓解和治疗高血压的饮食。海蜇马蹄饮。海蜇124克，马蹄 70克，海蜇洗漂干净，荸荠洗净不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分二次服用。 芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、等瓜果具有或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃，对有好处。

下面再介绍一些食疗方剂及小方小药： （1）醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚临睡前服2--4粒，嚼烂服下。 （2）海蜇马蹄饮。海蜇124克，马蹄 70克，海蜇洗漂干净，荸荠洗净不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，分二次服用。 （ ）菜菔子。菜菔子900克，水煎过滤，浓缩或浸膏，干燥研粉压片，分三十次服用，每日三次。 （4）杏仁鸡蛋糊。桃仁12克，杏仁12克，栀子 克，胡椒7粒，糯米14粒，全部捣烂，加鸡清1个调成糊状，分三次于睡前敷足心。 （5）菊槐茶。菊花、槐花、绿茶各等分，水代茶饮。 （6）菊苗粥。甘菊苗 0克，切细和入粳米煮粥，加冰糖适量。 （7）菊楂决明煎。生山楂15克，菊花10克，草决明15克，水煎成 00毫升，分两次服。 （8）紫菜海带汤。紫菜、海带适量，煮汤服用。

降血压，强筋健骨。适用于高血压，头晕目眩，腰膝酸痛，筋骨痿软等症。