髋关节弹响怎么锻炼节能

髋关节弹响怎么锻炼

髋关节弹响是很多人都存在着的一种问题，也是关节弹响的一种问题。关节弹响根据原因，一般分为两种，一种是生理性弹响，这种弹响是不需要特定进行治疗的。还有一种是病理性弹响，出现这种问题就应当重视并且及时治疗了。下面就为大家介绍一下关节弹响的相关知识！

一、病理性弹响

病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

二、生理性弹响

生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。

正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。例如，当人体静止一段时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常"啪啪"作响。这种弹响更可故意产生，例如在压折手指时。推拿医生们可用特殊的手法使胸锁、肘、腕、掌、指、膝、踝、跖、趾、以及颈、胸、腰椎等关节发生弹响，以达到松筋、活络、解痉、减压等治疗作用。但是，如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的，必须使关节静止-追问一定的时间后才会重新发生。脊椎的关节虽然可以连续发生好几次，是因为脊椎是由多个关节构成的，其中每一个关节只能响一次。这就是生理性关节弹响。

这种弹响常见于关节发育的成熟期，幼年不发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。

三、临床意义

1、理解了生理性关节弹响的实质，有助于对关节弹响这一临床现象的总体认识。并非所有的关节弹响都是病理性的。实施手法时发生的关节弹响也并非都是关节复位的标志。

2、弹响发生后，关节的灵活性增加。反之，如果关节的灵活性长期不能得到充分的发挥，将会导致关节的功能减损和结构退化。因此，使关节适度的发生弹响是有益无害的。

3、生理性关节弹响发生的瞬间，关节囊受到有效的牵拉，滑膜皱折得以伸展，关节腔内的压力发生变化，这些作用使关节周围的毛细血管和神经末梢受到刺激，从而使血液循环加强，滑液泌散增加，有助于解痉、消炎、最低的只有755元剥离粘连和解除嵌顿。所以在推拿时诱发关节弹响具有明显的治疗作用。