饭前吃橙子好吗调研

饭前吃橙子好吗

文章导读 橙子是很多人都比较喜欢的一种水果，那么橙子什么时候吃比较好呢？在饭前可以吃橙子吗？其实橙子不应该空腹或者是饭前吃，因为橙子中含有一些有机酸，如果空腹吃会直接刺激胃部，对胃部的健康是不利的，应该在饭后吃橙子是比较好的。橙子虽然很有营养，但也要有节制的吃。

 柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，如类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精，有助于降低慢性病的发病率。需要注意????康洪雷说：“《推拿》小说很好的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍，因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。

 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

 橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

 橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

 橙子使用方法:取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素。

 以上为大家介绍了关于橙子的一些知识，下面教大家一些选购橙子的方法，在选橙子的时候并不是表面越光滑就越好，很多看起来光滑漂亮的橙子都是经过美容的，可以用湿纸巾擦一下橙子的皮，如果没有色素的话就不会在纸巾上留下颜色，这种橙子就是比较好的。