公交江西九江健康必须哋孕妇补充叶酸对宝宝健康

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准妈妈需要的不止是叶酸

由于叶酸在神经管的正常发育中起着重要的作用，所以对想要怀孕的妇女及怀孕头三个月的孕妇来说，补充足够的叶酸是十分重要的。

①自怀孕中期，即怀孕第四个月起，每日必须增加热量和各种营养素的摄入量，以满足合成代谢的需要。

②膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白的动物性食品，含钙丰富的奶类食结果是发布者得到很多完全自然的高度优化的描文本物，含矿物质和维生素丰富的蔬菜水果等。再进行大规模养殖。

③孕妇应以正常妊娠体重增长的规律膳食。营养不良或营养过度对母亲、胎儿都不利。

④若胎儿时期n-3系多不饱和脂肪酸供应不足，胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏多不饱和脂肪酸，则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。

⑤DHA对婴儿和胎儿大脑和视膜的形成至关重要，是眼睛视膜必不可少的营养物质。

饮食中的叶酸（维生素B9）对健康的重要作用表现在三个方面：先天缺陷、和心脏病。

叶酸是机体核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成、制造红细胞不可缺少的重要物质，也是蛋白质的代谢所必须需的物质，叶酸能增强体内抗体的产生，促进抗体的活性，从而降低机体对传染病的易感性。

叶酸同维生素A、C、E和其它维生素B族一样都是非常重要的抗氧化剂。

在美国及许多的发达国家，所有的B族维生素复合制剂中含有微克的叶酸。

但是在我国用在临床上使用的维生素B族，这种营养药并不含有这种非常重要的营养物质。

如果缺少叶酸这种营养素时还会造成巨红细胞贫血。

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