补充维生素C

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“黄果汁：补充维生素C，养肺，早餐首选

橙蔬果汁：补充维生素E，明目，瘦身，餐前饮品

绿蔬果汁：清肠排毒，胡吃海喝之后最佳刮肠饮品，减肥，健身，降肝火”

食材明细

主料 雪梨 150g

辅料 芒果 适量

清淡口味榨工艺十分钟耗时简单难度

复合维生素蔬菜果汁的做法步骤

1

黄果汁a: 雪梨：200g，橙子2个，去皮用榨汁机榨汁备用b: 芒果1/4个，香蕉1/4个，去皮切小块c: 取料理机或者豆浆机，将榨好的雪梨橙汁和切块芒果，香蕉一起放入，打30秒左右，即可，倒出饮用这款饮料因为加入橙子，富含非常丰富的维生素C，其次因为芒果富含热带气息，香蕉具有特殊的舒缓作用，早上饮用，非常容易让心情愉悦，口味香甜适中，儿童及各种人群都非常适合饮用

2

橙蔬果汁a：胡萝卜200克，苹果200克（微酸较好），红甜椒80克，洗净切块，用榨汁机榨汁备用b：将榨好的胡萝卜苹果甜椒汁倒入豆浆机中，加入少许蜂蜜，打3秒即可，倒出饮用胡萝卜因富含大量的胡萝卜素，且具有明目作用，和苹果的酸甜相结合，非常开胃，是一款非常好的餐前饮品

3

绿蔬果汁a：芹菜150克，黄瓜200克，雪梨100克，切块用榨汁机榨汁备用b：羽衣甘蓝60克，将榨好的芹菜黄瓜雪梨汁放入豆浆机中，滴入几滴柠檬，加入羽衣甘蓝，打至完全融合即可，倒出饮用芹菜，黄瓜都是非常好的去油食物，雪梨又有滋阴润肺的功效，羽衣甘蓝的加入，提升了整个饮品的丝滑度，和口感，此款饮品非常适合减肥，健身，以及肝火旺盛的人群

小窍门

雪梨：选用砀山梨，虽然难看，但是水分足，甜

苹果：微酸的最好，不要过甜