养胃早餐食谱有哪些容易

养胃早餐食谱有哪些

文章导读

对于需要通过早餐来养胃的朋友来说，了解养胃早餐食谱是很有必要的，那么养胃早餐食谱怎么做呢？养胃早餐食谱有哪些呢？接下来本文就为大家介绍七种养胃早餐食谱，仅供大家参考哦！想要了解养胃早餐食谱有哪些的朋友不妨一起来看看哦！下面请看详细的介绍。

1、清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水，煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

2、早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。

3、桑椹三明治

材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

做法：将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

总统候选人阿卜杜拉阿卜杜拉(左)与阿什拉夫加尼(右)出席签署协议仪式。两人将组建团结政府。 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

4、银耳百合粳米粥

取银耳5—10克、粳米100克、新鲜百合60克，加入适量的冰糖一起熬煮。有清心润肺、健脾胃、补中气的功效。

5、鲫鱼糯米粥

取鲫鱼1条或2条，糯米30~45克，姜片适量，一同煲粥。糯米哟补中益气、缓中和胃的功效，特别适合脾虚食欲下降的人食用。

6、香菇粥

取小米50克、香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。此粥大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。

7、黄芪内金粥

材料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。做法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

以上就是关于养胃早餐食谱有哪些的相关介绍，上面介绍的七种养胃早餐食谱都是挺简单的哦！而且养胃效果也是很不错的呢！相信大家看了上面的介绍之后，对养胃早餐食谱及其做法已经有了一定的了解了。如果想要自己动手制作养胃早餐的话，不妨参考下上面介绍的养胃早餐食谱哦！